Baja 5 Kilos en 3 Dias!!

Dieta para Perder Peso en dos semanas!

Aquí dejo un video de una dieta que te permitirá perder peso en dos Semanas !!

Masajes Reductores Funcionan?

10 pros de los masajes Reductores

Para obtener óptimos resultados e intensificar sus efectos, es fundamental que el tratamiento se acompañe de una dieta balanceada y ejercicio. Recuerda que el masaje reductivo sólo disminuye medidas, pero no baja de peso.

• Es ideal para remover y eliminar la grasa no deseada
• Ayuda a disolver el tejido adiposo y la celulitis, por el calor que se genera de los movimientos especiales
• Intensifica la circulación y los procesos del metabolismo local, y ayuda a reabsorber las grasas e incrementa el consumo de calorías debido al aumento de la actividad motora.
• Se puede realizar en cualquier parte del cuerpo: cintura, caderas, piernas, abdomen y hasta debajo de la barbilla
• Beneficia la circulación sanguínea y linfática
• Se pueden reducir hasta 10 centímetros de talla en 5 sesiones; cada masaje tiene una duración de 40 a 45 minutos. Es conveniente llevarse a cabo casi todos los días de la semana para obtener resultados en menos de un mes.
• Reafirman y tonifican los músculos, por lo que compensan la falta de ejercicio
• Ayuda a la relajación de las personas, sobre todo si se realiza en un ambiente agradable, con música adecuada de fondo y aromaterapia. Alivia el estrés.
• Revitaliza y desbloquea la bioenergía de los participantes. Libera tensiones y permite superar problemas emocionales
•  Contribuye a eliminar la tensión muscular

Dejo varios videos de esta técnica que puedes hacerlo tu misma para que puedas analizar y elegir tu 

mejor opción!!

Ejercicios Para Quemar Muchas Calorias

Quieres Bajar de Peso?? A continuación te dejo una serie de vídeos que te ayudaran a quemar CALORÍAS en muy poco tiempo!!

EJERCICIO SALUDABLE!! CARDIO EN 30 MINUTOS QUEMA GRASA PIERDE PESO!!

CARDIO QUEMA CALORIAS EN 26 MINUTOS !!! 

CARDIO PARA QUEMAR 1000 CALORIAS!!

Tecnología y Perdida de Peso

Hola, si deseas tener ayuda en tus dietas para perder peso, la tecnología nos presenta una variedad de aplicaciones para celular que te pueden ayudar con tu objetivo puedes descargarlas de Google Play, serán de gran ayuda para controlar lo que comes, ejercicios, nivel de agua en fin!!!!  Aqui te las dejo!

LA APP DE 7 MINUTOS DE EJERCICIOS MÁS NOVEDOSA 
Seven te acompaña durante los 7 minutos de ejercicios con ilustraciones precisas, cronómetros visuales, instrucciones habladas e incluso información táctil, para alternar 30 segundos de ejercicio intenso y 10 segundos de descanso.

EXTRAS
— No se necesita conexión a Internet. Haz ejercicio donde y cuando quieras
— Reproduce canciones con tu app de música favorita en segundo plano
— Los amantes del fitness pueden hacer varios circuitos para entrenar más tiempo
— Apta para uso con muñequera: el modo de vibración o voz indica el cambio de ejercicio
— La función para sincronizar en Google drive permite guardar el progreso actualizado en todos tus dispositivos
— La pestaña "Aprendizaje" presenta consejos para realizar los ejercicios


Puedes Descargarla En este enlace:
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.perigee.android.seven&hl=es_419


APP CONTADOR DE CALORIAS
Virtuagym Food: Te ayudamos a vivir de forma más sana y a sentirte genial. Consigue un plan nutricional personalizado al contestar unas cuentas preguntas acerca de tu estilo de vida y tus metas. Contamos con planes para una gran variedad de metas: pérdida de peso, mantenimiento de peso, ganar peso y conseguir músculo. ¡Come lo que quieras, pero estate siempre atento a esas calorías, carbohidratos y grasas!
Características
* Base de datos de alimentos validada por expertos nutricionistas
* Añade tus propios alimentos
* Guarda comidas y añádelas de forma instantánea la próxima vez
* Seguimiento nutricional para distintas metas (por ejemplo, pérdida de peso o para conseguir músculo)
* Mucho más que un contador de calorías: también controla las calorías, proteínas y grasas
* Totalmente integrado con Virtuagym Fitness para entrenar en casa y en el gimnasio
* Consigue recompensas comiendo sano

PORQUÉ VIRTUAGYM ES EL MEJOR
- Otras aplicaciones de nutrición o contadores de calorías no tienen el mismo tipo de conocimiento acerca de ponerse en forma. Así que pueden cometer errores en el seguimiento de las calorías. Nuestras aplicaciones están creadas en colaboración con profesionales del fitness y expertos nutricionistas, que hacen que Virtuagym sea la aplicación más precisa del mercado.
- No es un simple contador de calorías. Contamos todo: carbohidratos, proteínas y grasas, permitiéndote utilizar Virtuagym Food para otras metas además de perder peso, como ganar peso o conseguir músculo.
- Fuimos una de las primeras aplicaciones en la categoría de Salud y Fitness y durante estos últimos años hemos sido destacados en esta categoría en varios países.

BASE DE DATOS DE ALIMENTOS CONTRASTADA
Nuestra base de datos de alimentos está conectada con varias otras bases de datos de alimentos. Estas bases de datos se actualizan de forma regular. Los alimentos de estas listas están contrastados por expertos nutricionistas.

LISTO PARA TODO TIPO DE METAS:
- Pérdida de peso: céntrate en esas calorías y en perder peso. ¡Combina nuestro contador de calorías con ejercicio en Virtuagym Fitness y consigue tus metas!
- Mantén tu peso: encuentra tu dieta perfecta. Conseguirás una dieta equilibrada, con suficientes calorías, carbohidratos, proteínas y grasas.
- Consigue peso: come, come y come. Aprende qué alimentos te ayudan a conseguir tus metas.
- Consigue músculo: necesitarás proteínas. Muchas proteínas. Utiliza nuestro contador de proteínas para ver qué alimentos te convienen.

DISTINTAS DIETAS:
Tenemos dietas para todo tipo de metas. Puedes seleccionar tu propio plan nutricional (bajo en carbohidratos, alto en proteínas, bajo en calorías... lo que quieras) y te proporcionaremos un plan nutricional personalizado. Virtuagym Food viene con varios planes nutricionales:
- Duradero
- Dieta alta en proteínas
- Dieta baja en carbohidratos
- Dieta para conseguir músculo
- Atleta
- Cardio
- Dieta tras pérdida de peso
- Personalizada: selecciona tus propios porcentajes de carbohidratos, proteínas y grasas.

Otra cosa buena de Virtuagym Food es que también es útil para vegetarianos. Puedes comer lo que quieras. Solo estate atento a los nutrientes. Así que si eres vegetariano, ¡simplemente crea tu propio plan nutricional!

INTEGRACIÓN TOTAL CON VIRTUAGYM FITNESS
- Accede a todo lo que necesitas con una sola cuenta
- Completos entrenamientos
- Ejercicios animados en 3D
- Instrucciones de ejercicios por escrito
- Seguimiento del progreso: más de 30 valores disponibles

Puedes Descargarla en este enlace:

https://play.google.com/store/apps/details?id=digifit.virtuagym.foodtracker&hl=es_419


APP GENERADOR DE DIETAS

Recopilación de las mejores dietas. Ahora con más de 80 dietas!
Además incorporamos 3 calculadoras para que puedas ir controlando tu peso.

Calculadoras:

- Índice de Masa Corporal
- Índice Cintura-Cadera
- Consumo de Calorías Diarias

Todas las mejores dietas que puedes encontrar las tienes en una sola aplicación. También permite compartir cualquier dieta.

Puedes Descargarla en este enlace:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cmrparadise.dietas&hl=es_419



Espero sean de Gran Ayuda!!!!

Dietas Saludables para Perder Peso

Por aquí algunos vídeos donde podemos aprender a perder peso comiendo saludablemente!

DIETA DE LA PIÑA FUNCIONA!!!

QUIERES BAJAR DE PESO ???? OJO CON LOS DULCES !!!!

Puedes Visitar este sitio web e informarte mas!!
http://cuerpoequilibrado.com/

Batidos para Bajar de Peso

Para perder peso debemos ser disciplinadas, tener una rutina diaria de ejercicios de al menos 30 minutos, y cuidar mucho lo que comemos a continuación dejo algunos vídeos que encontré de una serie de batidos que han sido de muy buena ayuda al momento de perder peso y controlar el apetito!